4 cuidados ao
correr no calor

Fique ligado nessas dicas para não ter nenhum problema durante os treinos nessa época do ano.

Confira

A diferença entre
meu antigo
recorde pessoal
e o atual

Murillo, do Gastando o Tênis,
fala um pouco sobre a sua experiência
no Circuito Athenas, onde bateu o
seu recorde pessoal

Confira

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tempo e estoques limitados

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CALENDÁRIO DE PROVAS

veja o calendário completo
  • 7 km, 14 km, 21 km   /   04 novembro   /   São paulo Athenas 21K SP #CORRIDAATHENAS Inscreva-se
  • 7 km, 14 km, 21 km   /   09 dezembro   /   Rio de janeiro Athenas 21K RJ #CORRIDAATHENAS Inscreva-se
  • 21km   /   11 novembro   /   São paulo BSB City Half Marathon 2018 #RUNCITIES Inscreva-se
  • 5 km, 10 km, 21 km   /   21 outubro   /   São paulo W21K #w21k Inscreva-se

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  • Encontre seu ritmo conforme o tempo e a distância percorrida

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  • Calcule seu índice de massa corporal (IMC) e descubra se está no peso ideal

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  • Estime qual vai ser seu resultado em uma corrida conforme o pace

    PACE:
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    DISTÂNCIA:
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    00:00:00 HH:MM:SS

  • Saiba qual é seu gasto energético médio em uma corrida

    PACE:
    PACE

    PACE

    7m30s (~8km/h) ou +

    6m40s (~9,5km/h)

    6m00s (~10,5km/h)

    5m00s (~12km/h)

    4m00s (~14,5km/h) ou -

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