mais

CALENDÁRIO DE PROVAS

veja o calendário completo
  • 5K, 10K, 15K   /   01 setembro   /   São paulo COSAN VENUS 15K SP INSCREVA-SE
  • 5K, 10K   /   08 setembro   /   São paulo COSAN RWR SP Inscreva-se
  • 5k, 10K, 15K   /   22 setembro   /   Rio de janeiro COSAN VENUS 15K RJ INSCREVA-SE
  • 5K, 10K, 21K   /   20 outubro   /   São paulo COSAN W21K Inscreva-se

CALCULADORAS

  • PACE

  • IMC

  • TEMPO DE PROVA

  • CALORIAS

  • Encontre seu ritmo conforme o tempo e a distância percorrida

    TEMPO:
    : :
    DISTÂNCIA:
    RESULTADO:

    00:00 MIN/KM

  • Calcule seu índice de massa corporal (IMC) e descubra se está no peso ideal

    ALTURA:
    :
    PESO:
    RESULTADO:

    00 IMC

  • Estime qual vai ser seu resultado em uma corrida conforme o pace

    PACE:
    :
    DISTÂNCIA:
    RESULTADO:

    00:00:00 HH:MM:SS

  • Saiba qual é seu gasto energético médio em uma corrida

    PACE:
    PACE

    PACE

    7m30s (~8km/h) ou +

    6m40s (~9,5km/h)

    6m00s (~10,5km/h)

    5m00s (~12km/h)

    4m00s (~14,5km/h) ou -

    TEMPO:
    :
    PESO:
    RESULTADO:

    0000 Cal