Corra com segurança em descidas

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  • 5K, 10K, 15K   /   01 setembro   /   São paulo COSAN VENUS 15K SP INSCREVA-SE
  • 5K, 10K   /   08 setembro   /   São paulo COSAN RWR SP Inscreva-se
  • 5k, 10K, 15K   /   22 setembro   /   Rio de janeiro COSAN VENUS 15K RJ INSCREVA-SE
  • 5K, 10K, 21K   /   20 outubro   /   São paulo COSAN W21K Inscreva-se

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  • Encontre seu ritmo conforme o tempo e a distância percorrida

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    00:00:00 HH:MM:SS

  • Saiba qual é seu gasto energético médio em uma corrida

    PACE:
    PACE

    PACE

    7m30s (~8km/h) ou +

    6m40s (~9,5km/h)

    6m00s (~10,5km/h)

    5m00s (~12km/h)

    4m00s (~14,5km/h) ou -

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