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CALENDÁRIO DE PROVAS
veja o calendário completo-
42k, 21k / 28 julho / São paulo
COSAN SP CITY MARATHON 2019
Inscreva-se
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5K, 10K / 11 agosto / Rio de janeiro
COSAN RUN WALK RUN RIO
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5K, 10K, 15K / 01 setembro / São paulo
COSAN VENUS 15K SP
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5k, 10K, 15K / 22 setembro / Rio de janeiro
COSAN VENUS 15K RJ
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Encontre seu ritmo conforme o tempo e a distância percorrida
TEMPO:: :DISTÂNCIA:RESULTADO:00:00 MIN/KM
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Calcule seu índice de massa corporal (IMC) e descubra se está no peso ideal
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Estime qual vai ser seu resultado em uma corrida conforme o pace
PACE::DISTÂNCIA:RESULTADO:00:00:00 HH:MM:SS
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Saiba qual é seu gasto energético médio em uma corrida
PACE:PACEPACE
7m30s (~8km/h) ou +
6m40s (~9,5km/h)
6m00s (~10,5km/h)
5m00s (~12km/h)
4m00s (~14,5km/h) ou -
TEMPO::PESO:RESULTADO:0000 Cal