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Colunistas

Corrida para evitar o Alzheimer

Praticar exercícios previne a atrofia de áreas do cérebro ligadas à perda de memória e ao Alzheimer

Adriana PessôaPor
Adriana Pessôa

Corrida previne diversas doenças - incluindo o alzheimer

Que a atividade física é boa para a saúde, você já sabe. Porém, os benefícios da prática vão além das expectativas. Um estudo publicado em 2014 na revista médica Frontiers in Aging Neuroscience associou a prevenção de Alzheimer ao exercício.

Os cientistas avaliaram 100 pessoas na faixa etária entre 65 e 89 anos com a variante genética que predispõe à doença (APOE epsilon4). Os voluntários foram divididos entre sedentários e praticantes de atividade física moderada.

Os resultados são surpreendentes. Após 18 meses, aqueles que não se exercitavam tiveram atrofia significante (aproximadamente 3%) da parte do cérebro responsável pela memória. Os indivíduos que praticaram atividade física, no entanto, não apresentaram tal alteração.

Mais um excelente motivo para sair do sofá, colocar um tênis adequado e subir na esteira – ou ganhar as pistas. O seu cérebro, com certeza, vai agradecer!