
Por décadas, repetiu-se a ideia de que correr “acaba com os joelhos”. A lógica parecia simples: quanto mais impacto, maior o desgaste das articulações. Mas uma série de pesquisas recentes
O que você escolhe comer depois do treino pode influenciar não apenas na recuperação muscular, mas também na resposta inflamatória do corpo. Um estudo recente apontou que o consumo de
Assine nossa newsletter e não perca nenhuma novidade
Copyright 2025 - Sua Corrida. Todos os direitos reservados.