07 de julho é dia mundial do chocolate. E nada melhor do que um bolo fit para comemorar essa data tão deliciosa. A receita, da nutricionista Camila Casé, é fácil e rápida de fazer. Experimente!
Quer dar aquela turbinada no glicogênio? Aposte nesta receita superfácil e deliciosa do nutricionista Marco Jafet
07 de julho é dia mundial do chocolate. E nada melhor do que um bolo fit para comemorar essa data tão deliciosa. A receita, da nutricionista Camila Casé, é fácil e rápida de fazer. Experimente!
Mais gostosuras sem açúcar para o seu arraial em casa. As duas primeiras receitas são do chef Rodrigo Albano e as demais da nutricionista Cristiane Yamane, da Lightsweet. Experimente, você vai se surpreender!
Já que este ano não podemos ter quermesse, o arraial vai rolar na sua casa. E o melhor: com as gostosuras juninas em versões sem açúcar. As receitas são da nutricionista Cristiane Yamane, da equipe de nutrição da Lightsweet
Uma versão com massa fininha, baixo teor de carboidrato e opções de coberturas leves e nutritivas. A receita é da chef Paula Martins
Aproveite a escada do seu prédio ou de casa para fortalecer as pernas e manter o condicionamento em dia. Veja aqui as vantagens desse tipo de exercício e os cuidados necessários para um sobe e desce perfeito
Fácil de fazer, saudável e muito gostoso, esse pão de frigideira vai bem no café da manhã ou lanche da tarde. Confira a receita criada pelo chef Rodrigo Albano
6K, 12K, 18K / 12 julho / São paulo
Cosan Athenas 18K SP
Inscreva-se
5K, 10K, 15K / 30 agosto / São paulo
Cosan Venus SP
Inscreva-se
5K, 10K, 15K / 06 setembro / Rio de janeiro
Cosan Venus RJ
Inscreva-se
21K / 13 setembro / Rio de janeiro
Cosan Rio City Half Marathon
Inscreva-se
PACE
IMC
TEMPO DE PROVA
CALORIAS
00:00 MIN/KM
00 IMC
00:00:00 HH:MM:SS
PACE
7m30s (~8km/h) ou +
6m40s (~9,5km/h)
6m00s (~10,5km/h)
5m00s (~12km/h)
4m00s (~14,5km/h) ou -
0000 Cal
