

A sensação de bem-estar depois de uma corrida longa é conhecida por muitos corredores, mas a explicação não parece estar apenas nas endorfinas. Um estudo publicado em setembro de 2026

Você sabe quantos géis de carboidrato precisa tomar em uma maratona ou meia maratona? A resposta não depende apenas da distância, mas também do seu tempo de prova, do ritmo,
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