Para cruzar bem a linha de chegada de uma prova de 21.1K não basta apenas uma ótima preparação física. Você precisa também ter alguns cuidados com a aliment...
Melhorar o desempenho em uma maratona requer uma abordagem que envolve não apenas o treinamento físico, mas também a nutrição, o descanso e a mentalidade. M...
Correr uma maratona é um grande desafio e requer não apenas resistência física, mas também um compromisso total com o treinamento adequado e, claro, uma die...
Quem já participou de uma corrida de 5K sabe que a satisfação de cruzar a linha de chegada é imensa. E, depois de completar a prova, sempre fica aquele gost...