Treino
Está difícil retomar a rotina de exercícios? Veja algumas estratégias que podem ajudar você a espantar a preguiça e ganhar ânimo para treinar
Chegou a hora de voar no asfalto! Confira dicas de especialistas para bater seu recorde pessoal na meia-maratona ou estrear em grande estilo na distância
Entenda a importância de trabalhar os músculos da região central do corpo para voar baixo e garantir longevidade nas pistas
Variar o ambiente de corrida e identificar o nível de esforço são algumas delas
