Treino
A organização prévia é requisito básico para manter a regularidade na evolução da corrida
Entenda a importância de trabalhar os músculos da região central do corpo para voar baixo e garantir longevidade nas pistas
Subidas podem ser desafiadoras, mas as descidas também têm seus segredos. Veja como vencê-las sem medo
Usar o método como complemento pode trazer melhora na técnica e aumento da resistência para correr
