Treino
Chegou a hora de voar no asfalto! Confira dicas de especialistas para bater seu recorde pessoal na meia maratona ou estrear em grande estilo na distância
Para construir uma performance consistente nos clássicos 10K, 21K e 42K é preciso colocar tijolo por tijolo no plano de treinamento
Uma das condutas para evitar problemas relacionados ao frio é saber com antecedência a temperatura e a chance de chuva no treino
As temperaturas atuam de maneira diferente na origem e no sintoma da dor. Saiba como e quando recorrer a cada uma
