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Nenhuma meia-maratona é igual. Na hora de correr os 21 km, o atleta não pode focar apenas na quilometragem. “É preciso estudar o percurso para fazer uma boa...
Para que haja uma verdadeira evolução nos seus treinos de corrida, é necessário cultivar hábitos saudáveis e realizar pequenas mudanças no seu dia a dia em ...