Quem já participou de uma corrida de 5K sabe que a satisfação de cruzar a linha de chegada é imensa. E, depois de completar a prova, sempre fica aquele gost...
Você já decidiu sua próxima meia ou maratona e ela será realizada em um período próximo ao inverno, como aquele clima friozinho ótimo para correr. Mas, ao l...
Longão é o treino em que o principal objetivo é a distância percorrida. Costuma ser realizado uma vez por semana, geralmente aos sábados ou domingos, dias e...
Um bom desafio estimula todo corredor. Que tal, então, colocar como meta bater aquele RP na meia-maratona ou ganhar velocidade nos 21.1K? Pode ser também um...