Redação WRun
Aproveite a escada do seu prédio ou de casa para fortalecer as pernas e manter o condicionamento em dia. Veja aqui as vantagens desse tipo de exercício e os cuidados necessários para um sobe e desce perfeito
Uma sequência com 6 posturas que vai manter o seu corpo ativo e a sua mente saudável nesses dias de reclusão – e ainda ajudar você a melhorar o desempenho físico e o equilíbrio emocional para voltar aos treinos com tudo
O momento é de ficar em casa, mas em movimento. Aqui, uma série funcional para você deixar o corpo e a mente ativos nesses dias de reclusão
Evento promovido pelo Governo do Estado de São Paulo contou com diversas atrações especiais para o público feminino
