Redação
O treinador Leandro Sandoval lista alguns cuidados para você correr melhor e com saúde
Usar o método como complemento pode trazer melhora na técnica e aumento da resistência para correr
Médica angiologista dá dicas do que fazer para reduzir o desconforto muscular e minimizar as lesões
Aproveite a escada do seu prédio ou de casa para fortalecer as pernas e manter o condicionamento em dia. Veja aqui as vantagens desse tipo de exercício e os cuidados necessários para um sobe e desce perfeito
