OS BENEFÍCIOS DO
AÇAÍ PARA QUEM
CORRE

Descubra suas vantagens, quando
ingerir e, de quebra, confira algumas
receitas para incluir na dieta 

Confira

8 MANEIRAS
DE MELHORAR
A RESISTÊNCIA
NA CORRIDA

Dicas para você não ficar sem
fôlego durante os treinos e ir
mais longe nas provas

Confira

Corrida também é
esporte de criança!

Quando praticada de forma lúdica,
a atividade pode trazer muitos
benefícios para os pequenos

Confira
mais

CALENDÁRIO DE PROVAS

veja o calendário completo
  • 5 km, 10 km, 21 km   /   15 outubro   /   Rio de janeiro Meia Maratona Athenas #CORRIDAATHENAS Inscreva-se
  • 10 km, 21 km   /   22 outubro   /   São paulo W21K #W21K Inscreva-se
  • 5 km, 10 km, 21 km   /   05 novembro   /   São paulo Meia Maratona Athenas #CORRIDAATHENAS Inscreva-se
  • 21 km   /   12 novembro   /   Brasília BSB City Half Marathon #RUNCITIES Inscreva-se

CALCULADORAS

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  • Encontre seu ritmo conforme o tempo e a distância percorrida

    TEMPO:
    : :
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    RESULTADO:

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  • Calcule seu índice de massa corporal (IMC) e descubra se está no peso ideal

    ALTURA:
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    PESO:
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    00 IMC

  • Estime qual vai ser seu resultado em uma corrida conforme o pace

    PACE:
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    DISTÂNCIA:
    RESULTADO:

    00:00:00 HH:MM:SS

  • Saiba qual é seu gasto energético médio em uma corrida

    PACE:
    PACE

    PACE

    7m30s (~8km/h) ou +

    6m40s (~9,5km/h)

    6m00s (~10,5km/h)

    5m00s (~12km/h)

    4m00s (~14,5km/h) ou -

    TEMPO:
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    RESULTADO:

    0000 Cal